アサイーの採りすぎに注意?!副作用があるって本当?

アサイーの採りすぎに注意?!副作用があるって本当?

 

アサイーを調べていると「アサイー 副作用」という関連キーワードがでてきました。

 

元々自然食品のアサイーに副作用なんてあるの?!と気になったので調べてみました。

 

まず副作用と聞いて心配するような「頭痛」「めまい」「吐き気」などといった副作用は一切ないようです。

 

 

アサイーは、他のフルーツに比べて体内消化が遅いので満腹感が持続し、食欲が無くなる傾向があるとか。またアサイーの食物繊維はごぼうの約3倍と豊富に含まれているので、お腹が弱い方はちょっとゆるくなってしまうこともあるそうです。

 

以上のようなことから副作用と言われているようですが、暴飲暴食をなんとかしたい、便秘がちな人にとっては嬉しい作用かもしれませんね。

 

アサイーの副作用に注意すべき人

 

×痩せすぎの方
×痩せやすい体質の方

 

 

逆に痩せぎみの人や健康の面でアサイーを摂っている人は、必要以上に多めに摂取せずに、上手にコントロールできるといいですね。